在日常生活中，受伤的情况经常发生，可能造成骨折，也可能仅为软组织损伤。受伤后无论是否骨折均有疼痛感，但骨折一般疼痛重，肿胀明显，甚至有青紫、瘀血、畸形及关节功能受限。

老年人跌伤后髋部疼痛时更应重视，有时髋部骨折后病人仍能站立和行走。因此，髋部受伤后应及时就诊，以免延误诊治。

中老年患者发生骨折后应该注意以下几点。1.保持乐观的心态，主动配合治疗，不仅有利于骨折愈合，防止并发症，还能缓解病人家属的精神负担。2.注意饮食、卫生。良好的营养是骨折愈合的基本条件之一。除蛋、肉类高蛋白饮食外，还要注意多吃水果、蔬菜及适量粗粮。糖尿病患者要严格定量饮食，防止血糖增高。3.适当使用止痛药物，如果发现受伤部位肿胀明显，48h内及时进行冰敷，不仅可以消肿，还能减轻疼痛。4.坚持功能锻炼，要循序渐进，并且在医生指导下进行。

中老年人骨折的基本因素有两个：骨质疏松、骨的强度降低；由于衰老，骨关节灵活性降低，加之不注意体育活动，骨关节调节能力下降，导致跌伤的机会增多。

中老年人预防骨折主要应从以下五方面入手。1.向中老年人宣传预防骨折的意义，使其充分认识预防骨折的重要性，在日常生活中经常注意防止骨折的发生。2.生活规律，注意休息好，保持精力充沛。3.保持良好的生活习惯。不吸烟、不饮酒，饮食中注意补充钙剂，减少骨吸收。4.坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的大脑调节能力和关节的灵活性。5.注意特殊环境条件下的活动。如冬季下雪、结冰、洗手间等，在这些环境条件下容易跌摔，造成骨折。

如果发生意外导致骨折时应该怎么办？中老年人外伤后怀疑有骨折时，要保持镇静，不应过分紧张，以免诱发心血管系统疾病；妥善保护受伤肢体，减轻疼痛，防止增加骨折移位或损伤周围血管神经；对怀疑有骨折的病人要尽快送往医院。

（唐山市第二医院 老年骨科 宋忱）