冬春季节交替，是呼吸系统经受考验的季节之一，气候的变化是对人体免疫力的一次考验。不过，呼吸道传染病是可防可治的疾病，只要掌握预防方法将远离呼吸道传染病的侵扰。

呼吸道感染是致病微生物侵入呼吸道并进行繁殖导致的疾病，根据部位分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。前者包括鼻炎、咽炎和喉炎，后者包括气管炎、支气管炎和肺炎。一般是由呼吸道致病菌（如流感嗜血杆菌、肺炎链球菌等）以及呼吸道病毒（如流感病毒等）引起的呼吸道感染。本病的典型症状包括畏寒、发热、咳嗽、咳痰等，一般以对症治疗为主，多预后良好。

冬春季呼吸道感染高发主要有以下原因。1.呼吸道抵御能力差。冬春季气候寒冷，个人防护很难做得很好，呼吸道的抵御能力差，尤其抵御冷空气能力差，就可能导致呼吸道感染发生率高。2.致病菌好发季节。冬春季是很多传染病尤其是致病菌好发季节，在气温下降的情况下容易发生呼吸道感染。3.温度变化大。冬春季会忽冷忽热，温度忽高忽低变化导致呼吸道的抵抗力下降。

呼吸道感染的主要预防措施有以下几点。1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2.多喝水。冬春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损。多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内循环。3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。4.文明咳嗽、不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。5.学习、生活环境开窗通风，勤晒被褥，清除卫生死角。良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。6.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降;注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力；注意饮食、饮水卫生，少吃煎、炸、烘、烤食物，多食用富含维生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白质食物。尽量不到卫生条件差、没有消毒设施的路边摊、小餐馆用餐。7.也是最关键的一条，即免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，接种各种疫苗。接种相关疫苗比以上各种预防措施都要重要，预防效果也最为有效。

（唐山市人民医院 急诊科 刘蕊）