骨质疏松是一种全身性骨病，其特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构被破坏，骨脆性增加，容易发生骨折。

骨质疏松的病因有以下几点：内分泌紊乱，如糖尿病、甲亢、库欣综合征等疾病以及中、老年人性激素分泌减少；生活方式因素，不良的生活方式如缺乏阳光照射、熬夜、缺乏锻炼等，可能影响骨头的新陈代谢，进而引发骨质疏松；药物因素，长时间使用某些药物如肾上腺糖皮质激素、抗癌症药物、抗癫痫药品等，也可能导致骨质疏松；消化吸收因素，慢性胃炎、胃大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症等疾病可能影响钙的吸收和利用，从而导致骨质疏松；遗传因素，骨质疏松具有一定的遗传性。

骨质疏松有哪些症状表现呢？1.疼痛。原发性骨质疏松症的主要症状为腰背痛，这种疼痛可能沿脊柱向两侧扩散。疼痛在直立或长时间站立、久坐时可能加剧，而在仰卧或坐位时可能减轻。此外，疼痛在夜间和清晨醒来时可能加重。2.身长缩短且驼背。这一症状通常在疼痛之后出现。脊椎椎体前部主要由松质骨组成，这个部位承受的重量非常大，容易受到压缩，导致脊椎前倾、背部曲度加剧，最终形成驼背。3.呼吸功能下降。胸椎和腰椎的压缩性骨折，可能导致脊椎后弯和胸廊畸形，进而减少肺活量和最大气量，使肺上叶前区小叶型肺气肿的发生率增加。

骨质疏松的预防有以下几个方面。1.健康饮食。多进食富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜、坚果等。同时，减少高糖、高盐和高脂肪食物摄入，因为它们可能影响钙的吸收和利用。2.适当运动。有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以增强肌肉力量和灵活性，提高骨密度。重量训练也是很好的选择，可以增加骨骼负荷，促进骨骼的生长和强化。3.戒烟限酒。烟草中的有害物质可能破坏骨骼细胞，导致骨量减少；过度饮酒也可能影响骨骼健康。4.补钙和维生素D。在医生的指导下，适当补充钙和维生素D可以帮助提高骨密度，预防骨折。5.应用外源性雌激素。绝经后女性体内雌激素急剧降低，应用外源性雌激素可防止骨丢失，预防骨质疏松。

如有任何关于骨质疏松的疑虑或症状，应及时咨询医生以获取专业诊断和治疗建议。

（唐山市第二医院 康复科 黄蕾）