我们一行五六个姐妹，每天晨练时骑行，然后选一处清净的地方锻炼。锻炼之余，也会互相倾诉，聊些家长里短的话题。

有这么一阵子，我无意中发现一个现象：如果姐几个聊的话题是对一件事不满意，整个团队的气氛就很压抑，每个人的脸色也会阴郁灰暗；而如果聊一个令人高兴的话题，整个队伍的士气就会上扬，大家声调活泼，气氛也活跃起来。

我偶然翻看一本书，从中找到了答案。书中介绍了当代美国心理学家马丁·塞利格曼提出的如何提高幸福感的很简单的方法，就是每天晚上睡觉前写下三件好事，坚持一周就会取得很好的效果。这个实验很简单，参加实验者只需每天记录发生在生活中的三件好事，六个月后，研究发现，参加实验的人对生活更加感恩，心情更舒畅，睡眠质量改善，工作与生活的关系更协调，忧郁度明显降低。

这个实验也引起了我们的兴趣。我们每天坚持锻炼，不就是想得到身心的愉悦和健康吗？而且，三件好事不是触手可得吗？我在锻炼群里发起提议，自己还一马当先，分享了一下自己的三件好事。

“第一件，雨后的清晨，空气格外清新，我们迎着朝阳，骑行在宽阔的大路上，风儿轻抚着我们的脸庞，鸟儿在树上鸣叫，路过一片核桃树，树叶散发着甜涩的味道，真是沁人心脾，在这个美妙的早晨，我们姐妹相伴晨练，真是快乐无比呀！第二件，晨练中，我们相互拍打，疏通经络，愉悦身心，还加深了感情，共同的爱好让我们形影不离，成了相亲相爱的姐妹。第三件，晨练归来，丈夫已经做好可口的饭菜，我们一家人在一起吃饭，边说边笑，真是其乐融融啊！”我分享完三件令人快乐的好事，群里的姐妹们也马上纷纷表达自己的感触，原来习以为常的生活小事，我们如果用智慧的思维，明亮的眼眸，敏锐地捕捉其中的奥妙，生活就会由普通变得精彩，而且，“一个苹果二人分只能一人一半，一个思想给两个人就变成两个思想”，快乐也是如此，分享出来的快乐很快变成了若干个快乐，姐妹们陶醉在对生活、对亲人的感恩中，我们锻炼群的成员也更加相互吸引，向着快乐出发！

罗伊·克里夫特有一首诗是这样写的：“我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为，为了你，我能做成的事。”我们姐妹们在一起就是为了找到自己最喜欢的样子，就是为了让快乐加倍！