专家简介

高雯，唐山市疾控中心传染病预防控制所所长、主任医师。

冬春季是流感等呼吸道疾病的高发季节，随着探亲访友、出门旅行、聚餐聚会等人员流动频繁和聚集性活动的增多，患上呼吸道传染病的风险也将显著增加。因此，建议大家，务必要了解常见的呼吸道疾病的基本防控知识，采取科学的预防方法，有效降低感染风险。

一、要科学佩戴口罩。如果前往环境密闭、人群密集的场所，或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。二、要保持良好的个人卫生习惯。在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，另外像接触电梯按钮、门把手等公共设施时，要及时洗手。三、要养成健康的生活方式。要注意保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，提高身体抵抗力。四、要积极接种疫苗。预防传染病最经济有效的方式是接种疫苗，通过接种新冠、流感、肺炎疫苗等，可以有效减少感染发病和重症发生的风险。五、要做好自我健康监测。如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息，避免参加聚会。如果症状持续加重，请及时就医。 （唐健）