6月6日是第29个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。近年来，我国近视患病率逐年增加，并趋于低龄化，如何预防与控制儿童青少年近视增长已经成为社会广泛关注的热点问题。

科学防控儿童青少年近视要注意以下几个方面。1.增加户外活动。学生课业负担重，户外活动少，持续近距离用眼是导致儿童青少年近视的主要因素。研究表明，阳光的大量照射，有助于视网膜释放一种物质——多巴胺，此成分可减缓眼轴增长，最大程度地预防近视。2.减少电子产品的使用。长期近距离的使用电子产品，会加速7岁以下儿童的正视化过程，导致眼球过度发育、眼轴过快增长，这也是我国近视发病率趋于低龄化的重要因素之一。3.良好的坐姿与用眼习惯。写作业姿势要端正，不能弯腰驼背，学习时距离课本不能过近，要做到胸离桌缘一拳、眼离纸面一尺、手离笔尖一寸。4.充足的睡眠。晚上写作业的时间不要过长，应该养成早睡早起的规律作息，让眼睛得到充分的放松、休息。研究发现，睡眠时间不足者近视患病率远高于睡眠充足者。5.饮食规律。做到不挑食、少吃甜食，正常补充膳食纤维，可以适量补充维生素A含量高的一些食物，如蓝莓、胡萝卜、玉米、动物肝脏、海鱼等。

真性近视是不能被治愈或者降低度数的。如果已经确诊近视，应该尽早进行光学矫正，主要包括框架眼镜与角膜接触镜两大类。长期不戴镜的患者，调节、集合功能也会受到影响，可能出现眼酸、眼胀、眼部聚焦困难、视远视近转换困难等症状，从而加快近视度数增长。

儿童青少年近视防控，任重而道远！因此，全社会要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！

（唐山市眼科医院 吕佳）