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三伏时节科学运动

近期,不少地方出现持续高温天气。暑假期间,青少年儿童应该如何科学运动?

湖南省人民医院儿科主任医师曾赛珍说,青少年儿童在三伏时节户外运动可选择早晚相对凉爽的时段,运动时间不宜过长,一般以锻炼30分钟到1小时为宜,锻炼过程中保证水的摄入,以免出汗过多、体温过高,引起脱水、中暑等。 新华社发 商海春 作

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