目前，全国近视眼人数已近7亿，占我国人口的49%。其中，5岁至15岁群体近视患病率超过77%，16岁至24岁群体近视患病率达到94%。

近视会带给人们诸多苦恼。近视会导致视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，可能影响正常学习和生活；会对专业选择，如参军、考警校、考公务员、当飞行员等造成一定限制。另外，随着近视度数不断上升，需频繁更换眼镜，而高度近视可能带来眼部严重并发症，如视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩、后巩膜葡萄肿等，这会严重影响视觉健康，引起暂时或永久的视力、视功能下降。

对于还没有近视的孩子，关键在于防。1.户外活动。每天日间户外活动2小时以上是最好的预防手段，这是因为户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺，从而抑制眼球的增长。2.减少近距离用眼。过久的近距离用眼会造成睫状肌过度紧张或痉挛，引起眼疲劳造成近视发生发展。研究表明，减少近距离用眼时长、间断用眼、充分休息可以预防近视。当然，正确的读写姿势也十分必要。3.合理的饮食。甜食摄入过多、饮食结构过精、偏食、挑食、硬质食物摄入过少、大量食用油炸食品等，会造成多种元素和微量元素的缺失进而导致近视的发生。此外，睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息；乒乓球等体育活动有利于增加双眼的调节灵敏度、增强体质，对预防近视也有所帮助。

对于已经近视的孩子，关键在于控。近视的本质是眼轴延长，因此无法治疗，延缓近视发展更为重要。已经近视的儿童青少年除了之前提及的户外活动、合理饮食、减少近距离用眼等，最重要的是及时发现近视，到专业机构进行专业医学检查，对于明确的近视要科学防控，不要讳疾忌医，更不要陷入伪科学陷阱。

近视的发生发展主要受个人生长发育和用眼习惯影响，目前尚无任何手段可以完全阻止近视的发展。若是一味追求近视的根治或恢复往往不得其法，适得其反。家长发现孩子视力下降后应及时到正规医院的视光门诊进行医学验光，在控制好孩子自身用眼的情况下，采用个性化手段控制近视发展，切忌病急乱投医。值得注意的是，视力检查提示的低视力，要警惕弱视的存在，弱视必需早发现、早治疗，避免错过治疗时机。

（唐山市眼科医院 眼肌弱视科 张震英）