人民邮电出版社

惧是人类本能的情感，是我们各类担忧的总和。很多时候我们缺的不是安全感，而是内心的恐惧感太多了。

恐惧是一种对危险和失控的反应，会让我们对事情产生更加消极的预测，甚至可能会引发一个人其他的负面情绪。当然，恐惧也有其积极意义，即提醒我们注意和应对危险，激发我们的潜能与专注力。作者全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧，每种恐惧情绪背后都有一个故事，你要相信在故事的结尾，生活、时间和你的勇气终会帮你治愈恐惧，也为你留下好的经验。而科学地了解恐惧的意义在于：当你面对令你恐惧的事情时，你不再感到那么无力了。